Store fjordskrubbefileter

Sådan gør du:

- Krydr fileterne med salt og peber.
- Vend dem i rugmel og evt. rasp
- Steg dem i smør på en pande i ca. 3 minutter på hver side, til de er gyldne og sprøde.

Nyd dem med nye kartofler, citron og en frisk salat – en klassisk ret, der altid imponerer!

Frysning – sådan gør du:

• Skyl fisken hurtigt i koldt vand og dup den tør med køkkenrulle.
• Brug fryseegnede poser eller vakuumposer for at undgå frostskader.
• Del fisken op i portionsstørrelser og lav gerne flade pakker – det gør optøning hurtigere og nemmere.
• Skriv fiskens navn og dato på pakken.

Optøning:

• Optø fisken langsomt i køleskab natten over.
• Alternativt kan fisken (i lukket pose) lægges i koldt vand for hurtigere optøning – brug den straks efter.

Holdbarhed i fryser:

• Fersk fisk kan holde sig ca. 3 måneder ved -18 °C.
• Magre fisk som torsk, sej og rødspætte holder sig typisk bedst, hvor laks og makrel holder lidt kortere.

Kvalitet efter optøning - Sådan sikrer du dig:

• Fisken skal dufte mildt og friskt – ikke surt eller "fisket".
• Konsistensen skal være fast, ikke smattet.
• Brug optøet fisk inden for 1 døgn – og frys aldrig optøet fisk ned igen.