Kystfiskens opskrifter
Lyssej deluxe
De perfekte råvarer
Udvalgte råvarer der passer til opskriften.
Sådan gør du
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 225 grader. Slær fisken i store stykker, krydr den med salt på alle sider, og læg den til side.
- Mosen
- Sæt en gryde med vand over at koge. Skræl kartoflerne og gulerødderne, og skær dem i grove stykker. Lad dem koge i ca. 15 min., indtil grøntsagerne er helt møre.
- Sigt vandet fra, tilsæt mælken lidt ad gangen, og mos grøntsagerne med et piskeris til en grov mos. Smages til med salt og peber.
- Squashen
- Skyl squashen grundigt, og skær den i små tern.
- Skyl timian grundigt, og riv bladene fra stilken.
- Pil hvidløget, og hak det fint.
- Krydr squashternene med salt, og vend dem med hvidløg og timian.
- Bagning
- Spred kartoffelmosen ud i et ildfast fad, og anret fisk og squash henover. Riv osten ud over fadet, og bag det i ca. 10 min., indtil osten har fået farve, og fisken begynder at flage.













